こんにちは！やじちゃんです。
今日は“背中のトレーニング”を考えていきたいと思います！
SUPやカヤックで使うローテーション！
これは背中の筋力なくしては語れません！
なので背中の筋肉を鍛えるトレーニングをいくつか実践してみました。
まずはYoutubeで肉体美なお兄さんがやっている、
背中トレーニングを参考に背筋のトレーニングをやってみました。
この他にも三種目行ったあと、
パドルに欠かせない広背筋をさらにチューブでトレーニング
最後にお風呂パドリングで追い込み！
このブログで在宅トレーニングを書くようになってから、トレーニングが日課になりつつあります。良い影響です^^
私のお肉もStay Homeしているので、それもあわせて解消していきたいと思ってます！笑
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